Datum začetka:

25. 9. 2021

(2-urno on-line uvodno predavanje)


Ura:

6:30 do 7:15 


Lokacija:

ZOOM


Cena:

200 €


Redne on-line vaje

pričnemo

v ponedeljek 27. 9. 2021

in bodo potekale

od ponedeljka do petka, 4 tedne.

V soboto in nedeljo delate sami, kar ste se naučili in občutili.

Tako boste lažje postavljali vprašanja.


Prijave so obvezne. Prijavite se preko spodnjega kontaktnega obrazca.

AEQ vaje se izvajajo v živo, preko Zoom aplikacije.
Prisotni morate biti v živo, vsaki dan, od ponedeljka do petka, ob isti uri.
Posnetkov ni.
Na ta način boste vnašali potrebno disciplino, ki je osnova za napredek in daje zadovoljstvo.
S tem razvijete rutino, ki prinaša dobre rezultate.
S tem boljše razumete povezavo um in telo.
Ko osvojite to rutino, jo lahko prenesete še na druge dele vašega življenja,
ki potrebujejo spremembe.
Ne obljubljam, da bo lahko, bo pa vredno.

Prednosti 1-mesečnega programa

Jutranji od 6.30 do 7.15 - Ste jutranji tip?

Zakaj izvajati vaje takoj zjutraj:

Izvajanje vaj zjutraj vam bo dalo večjo
učinkovitost in storilnost čez celi dan. 

Zakaj?

Osnovna funkcija mišice je, da se krči, da lahko opravljamo neko delo in se gibamo. Mišico pa krči tudi emocionalni in psihični stres. Zaradi dolgotrajnega stresa je mišica kronično zakrčena, zato je ne čutimo in posledično je ne moremo sprostiti. Tudi med spanjem se mišice ne sprostijo več. To lahko traja leta ali celo desetletja.

Zjutraj se zbudimo trdi, togi.
Krivimo pa jogi in vzglavnik.

Takoj zjutraj, ko se zbudite je to idealen čas za vadbo, ker vaši možgani še ne delujejo na polno in se bomo lažje priklopili na telo.

Vsakodnevna vadba pa vam bo dala
doslednost, disciplino, ki je osnova za zadovoljstvo v življenju.

Učili se bomo razumevanja kako funkcionirate, kaj delate, kako delate, kako premikate posamezne dele telesa in kako jih čutite ali ne čutite. Preučevali bomo odnos do giba in občutke, ki jih to prinese. Učili se bomo kaj je vse shranjeno v telesu in kaj vse ste pokrčili, ker niste smeli, zmogli izrazit. In to delate še danes. Odkrivali bomo kje preteklost vpliva na sedanjost. Si v varnem okolju dovolili čim več čutiti in ta čustva tudi pravilno in učinkovito usmerit. Vsako novo zavedanje skozi AEQ vajo je neprecenljiva izkušnja, ki jo vnesemo v vsakodnevno življenje. S tem vse bolj urejamo sebe.

Naučili se boste 4 dihalne protokole s katerimi boste lahko kasneje samostojno povečevali zavedanje in nadzor nad dihanjem in simpatično dihanje spremenili v parasimpatično.

Naučili se bomo 4 vaje, ki jih dobite tudi v pdf obliki.

Jesenski programi učenja AEQ vaj skozi AEQ metodo®
Jesenski programi učenja AEQ vaj skozi AEQ metodo®

PRIJAVNI OBRAZEC:

1 mesečni JUTRANJI on-line program učenja AEQ® vaj po AEQ® metodi