Aktivna individualna obravnava - individualno učenje je sestavljeno iz:
Razlage in razumevanja
delovanja telesnih sistemov, fizikalnih zakonov, ki vplivajo na telo, je velik del učenja. Na podlagi tega lahko opazite vedno več dogajanja iz telesa. Hkrati pa se vedno bolj zavedate vašega lastnega delovanja, iščete vzorce vašega gibanja, vedenja, izražanja in s tem kako vplivate na okolico, kako okolica vpliva na vas, kakšne odnose živite.
Dela na mizi
z AEQ protokoli, kar vam omogoča, da hitreje pridete do povezav med telesom in zavestjo. Do teh odtujitev nikoli ne bi smelo priti, ker to ni naravno stanje. Kot učenka AEQ metode na 4.stopnji (2/5) sem izmojstrena za odločne protokole, kjer dejansko občutite svojo moč in nemoč, ki je v vašem telesu. Z razumevanjem vaše preteklosti in tako pridobljenim realnim občutenjem iz telesa, imate izkušnjo in dojemate kaj vse je potrebno spreminjati in se tega dela lotite bolj določno, hitreje in lažje.
Kako protokoli potekajo, kako si sledijo, pa je odvisno od vsakega posameznika, od njegovega stanja, od njegovih težav in pripravljenosti učenja. Zato je to individualno učenje najbolj učinkovito, ker je individualno prilagojeno, ciljno usmerjeno vašim težavam.
Učenja AEQ vaj,
ki so osnova, da začutite senzorno motorno amnezijo in na podlagi katerih spoznavate svoje vzorce gibanja. Pri tem se učite raziskovati lastno telo in uporabljati domišljijo kako gib narediti vedno na drugačen, bolj učinkovit način. S tem se učite iskati tudi vedno bolj učinkovite načine vedenja in izražanja, da lahko to kar vas moti, ovira ogroža ali omejuje, vedno bolj urejate.
S tem ste vi vedno bolj urejeni, vse bolj so urejeni vaši odnosi, posledično je vaše telo vedno bolj v homeostazi.
Učenja AEQ dihalnih vaj in AEQ dihalnih modulov,
s katerimi se na začetku učite kako iz simpatičnega načina delovanja vašega avtonomnega živčnega sistema postajate vedno bolj parasimpatični in zakaj je to tako pomembno.
V nadaljevanju pa se učite raziskovati zakaj ste morali v preteklosti ustvarili mišične napetosti, ki so vam omejile dihanje, ki je za vas postalo običajno, ni pa normalno.
Raziskujete zakaj je prišlo do potrebe po manipulaciji z jakostjo čustev in s tem do zmanjšanja ali izgube spontanega, avtentičnega izražanja. Učite se vedno bolj učinkovitega dihanja, ki je vezano na pravilno uporabo trupa.
Domačih nalog,
ki so sestavni del Aktivne terapije, kar vas vzpodbuja, da aktivno razmišljate o sebi skozi dan, vsaki dan. Razmišljate in spremljate svoje vedno bolj občutene vertikalne in horizontalne povezave znotraj some. Budno spremljate vaš odnos do okolice in odnos okolice do vas.
Ljudje nismo navajeni spremljati dogajanja v telesu, ko hodimo, ko se pogovarjamo, ko jemo, ko vozimo, delamo karkoli. Naša zavest je v drugem časovnem pasu. Ta čas, ko mi z našo zavestjo razmišljamo o preteklosti in prihodnost, naša podzavest in telo delujeta v sedanjosti. Še manj pa čutimo kaj se dogaja v telesu. Ker niti ne vemo, da bi morali čutiti. Živimo tako kot smo navajeni in niti ne vemo, da bi lahko bilo drugače.
Če ne vemo kaj počnemo v sedanjem trenutku je izredno težko vplivati na to, da bo sedanjost drugačna. Potem je nemogoče pričakovati, da bo prihodnost drugačna. Sploh pa ne boljša.
Skozi Aktivno terapijo in pravilno izvajanje AEQ vaj, boste vedno več podatkov dobili o vas kako ste, kaj čutite in kako se vedete v sedanjosti. Predvsem zakaj ste taki kot ste. Kar pa je edini način, da začnete spreminjati stvari v sedanjosti, da bo prihodnost drugačna.
Lahko ste največji strokovnjak na svojem področju. O učinkovitem urejanju odnosov s sabo in okolico pa veste zelo malo. Zaradi premajhne čustvene zrelosti tega enostavno ne znate, ne zmorete. Nikoli se niste tega naučili. Lahko pa ste bili celo prisiljeni, naučeni da prevzemate razne vloge, ki vam škodujejo in na ta način živite še danes.
Pot ven ni enostavna. Zna trajati dlje, kot ste si predstavljali, kot bi si to želeli. Dolg ega do telesa se z leti samo povečuje.
Če imate kronične težave pomeni, da se vam dogajajo ene in iste stvari, vi pa se počutite, kot da nimate nobenega vpliva na to kaj počnete.
Dejanja izvaja telo in če niste v stiku s telesom, nimate kontrole nad dejanji. Tako nimate kontrole nad tem kako se gibate, vedete, izražate.
Kar nekaj časa je potrebno, da začnete zavestno opazovati svoje vzorce delovanja in jih začnete razumevati zakaj ste takšni kot ste. Sčasoma začnete spreminjati svoj način gibanja in s tem vedenja in s tem izražanja.
Spreminjanje po AEQ metodi ne pomeni hitrih, instant rešitev. Vedno bolj kot dojemate delovanje telo-podzavest-zavest, bolj začnete spoštovati zakon časa in začnete uvajati male spremembe. Brez razumevanja ne morete uvajati spremembe.
Za uvajanje sprememb morate hkrati dvigovati čustveno zrelost.
Če želite konkretne spremembe, če se zavedate, da ni instant rešitev, raziskujete naprej…
