Kako dihate?

Če dihate tiho, brez napora, ritmično, skozi nos, s trebušno prepono z rahlim premorom po izdihu, 𝗱𝗶𝗵𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘃𝗶𝗹𝗻𝗼.

Če dihate skozi usta, slišno ko ste v mirovanju, pogosto vzdihujete, zehate z velikimi vdihi, znatno vdihujete pred in med govorjenjem, opazno premikate zgornji del prsnega koša ali opazno premikate predel trupa, ste 𝗻𝗲𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝗶 𝗱𝗶𝗵𝗮𝗹𝗲𝗰.