Moja AEQ® zgodba

Pri 24ih so mi prvič diagnosticirali hernio diska v ledvenem delu. Pri 43 sem bila pred operacijo hernije. Vmesno obdobje sem si sama stanje poslabševala, zaradi nepoznavanja telesnih sistemov. V dobri veri, da delam zase najboljše.

Trditev, da je pot v pekel tlakovana z najboljšimi nameni, je zelo resnična, le da se je ne zavedamo. Naša hrbtenica se je skozi evolucijo razvila v močno strukturo, ki lahko prenaša močna fizična bremena. Ne pa dolgotrajna psihična in čustvena bremena. Teh pri meni ni bilo konca. Nisem si predstavljala kako ta spreminjajo strukturo in funkcijo, ne samo hrbtenice ampak celega sistema.

Zaradi nepoznavanja delovanja telesnih sistemov in kako fizikalni zakoni delujejo na moje telo, sem se obnašala do telesa kot da s tem nimam nič, kot da to ni nekaj mojega ampak nekaj sovražnega, ki me ovira in omejuje, deluje proti meni. Hodila sem od strokovnjakov do gurujev, v Sloveniji in po svetu, kjer bi dobila odgovore kaj se dogaja z mano in zakaj se tako počutim kot se počutim.

SM center - Svet terapij Sabina Musar

Nihče me nikoli ni vprašal kakšne odnose sem živela in kakšne še vedno živim. Redkim je jasna ta povezava s telesnimi stanji. Toksični odnosi v katerih sem živela, odvisnosti v katere sem se vdajala, vloge katere sem zavestno in nezavedno prevzemala in igrala, prevzemanje bremen in odgovornosti, katerih zavestno sploh nisem dojemala, nikoli nisem povezovala s travmami iz otroštva. Kajti moje otroštvo je bilo »popolno«. A običajne vzorce delovanja osvojimo v otroštvu. Nam postanejo ti vzorci običajni, kar pa ne pomeni, da so normalni. Zato je zelo pomembno za pojmovanje težav, ki se nam dogajajo v sedanjosti, podrobno poznavati dogajanje v preteklosti.

SM center - Svet terapij Sabina Musar AEQ Maribor

Če je okolje v katerem odraščamo preveč trdo, togo, neprilagodljivo, nečuteče, se moramo mi kot otroci, ki smo nemočni in odvisni, temu okolju prilagoditi. Zato se začnemo na določen način gibati, vesti in izražati. To lahko naredimo s tem, ko zakrčimo določene mišične skupine in prilagodimo dihanje, ki postane nefunkcionalno. To privede do tega, da izgubimo svojo spontanost in avtentičnost izražanja. Tako se v otroštvu naučimo, da to kar nas moti, ovira, ogroža ali omejuje, ne opazimo več v dejanski - realni obliki. Zato nam je lažje preživeti dogajanja. Kar skozi življenje samo še izmojstrimo in si okrog teh omejitev organiziramo celo življenje, ne da bi se tega zavedali.

Ko odraščamo pa življenje postaja vse bolj kompleksno. Če hočemo to kompleksnost urejevati, moramo imeti sposobnost vse večjega spontanega in avtentičnega izražanja, da vse kar nas moti, ovira, ogroža ali omejuje, znamo vedno bolj tudi urejati. To nam daje moč in sposobnost, da obvladujemo življenjske situacije in nam življenje ni naporno. Če pa se tega kot otroci nismo naučili, ne urejujemo vsega, kar nam življenje prinaša. Imamo vse več obveznosti in odgovornosti. Znanja, veščin, naučenih vzorcev, ki bi nas pri tem podpirala kako urejati, pa ne. Zato delujemo po naučenih vzorcih, ki nam škodujejo in mislimo, da je to običajno.

Za spontanost in avtentičnost našega delovanja pa potrebujemo primerno čustveno zrelost. Te se učimo od staršev v našem otroštvu. Čustva, ki jih zmorejo izražati naši starši in čustva, ki jih imajo globoko potlačena, nam postaja referenčni model, da je tako prav. Ker drugega niti ne poznamo. Pomembno pa je zavedanje, da so naši starši živeli v popolnoma drugih časih. Oni pa so se izražanja čustev učili od svojih staršev, ki pa so živeli v vojnih ali povojnih časih, kar predstavlja  za človeško telo izredne razmere Zato je za raziskovanje kako delujemo in zakaj tako delujemo izrednega pomena tudi razumevanje širšega družbeno-političnega dogajanja.

Novo okolje, novi partner, otroci, krediti, naporna služba, družbeno politične situacije, od nas zahteva da smo zaradi vse večje neurejenosti, še bolj zakrčeni. Še manj sposobni urejevanja sprotnih situacij. Kar vodi v kronična stanja.

Kronična stanja nastanejo zato, ker nismo sposobni reševati situacij, ko so bila še akutna. Zato dosti krat srečam ljudi, ki iluzorno mislijo, da bodo lahko rešili kronična stanja. Vendar brez zavedanja kaj se nam sploh dogaja, brez načrta, poznavanja fizikalnih zakonov, natančnega poznavanja svoje preteklosti, predvsem pa povezovanja svojega telesa z zavestjo, ni mogoče.

Da sem začela živeti svoje življenje, vedno bolj spontano in avtentično, kar se učim še danes, me je telo prisililo, da sem se začela poslušati. Nisem razumela zakaj se mi življenje vedno znova postavlja na glavo. Danes vem, da sem prej živela izključno po vnaprej določenih odzivih, naučenih avtomatiziranih vzorcih, ki sem jih izmojstrila. Iluzorno pa sem mislila, da tako življenje pač deluje.

Zaradi nizke čustvene zrelosti se nikoli nisem znala odločiti za nič, dokler me življenje ni prisililo, da izbiram in se odločam samo še med slabimi odločitvami. Nikoli nisem vedela kaj pomeni biti povezan s telesom in upoštevati realnosti, v katerih biva telo, nikoli nisem zaznavala telesa, upoštevala telesnih stanj. Takrat še nisem vedela, da to neupoštevanja telesnih stanj vodi do samodestruktivnih dejanj.

SM center - Svet terapij Sabina Musar AEQ Maribor

V praksi to pomeni, da nisem prepoznavala toksičnih odnosov, v katerih sem živela, da nisem prepoznavala svojih travm, na podlagi katerih sem reagirala in te vzorce prenašala naprej na otroka. Mislila sem, da takšno je pač življenje. Ocenila sem, da so nekatere stvari pretežke in jih zato nisem odpirala. Še globje vase sem jih potiskala.
Nemoč je bila glavna strategija skozi katero sem se prebijala skozi življenje. Nemoč pa pripelje do sovraštva. Takšna čustva bi najrajše pospravila pod preprogo. V poplavi toksične pozitivnosti je to razdiralno čustvo nekaj, s čimer si res nisem želela imeti opravka. Dejstvo pa je, da sem vedno volj sovražila vse okrog mene. Sebe pa še najbolj.

Vedno sem se spraševala kaj delam narobe, da se mi dogajajo vedno slabe stvari. In samodestruktivna dejanja so se samo vrstila, a takrat se nisem niti zavedala kaj počnem.

SABINA MUSAR AEQ MARIBOR

Vsa dejanja, zavestna ali nezavedna, imajo svoje posledice. Ta so me pripeljala do psihično in čustveno naporne ločitve, razpada družinskega podjetja, finančnega polom. Daleč najbolj pa me je zaznamoval odnos z osebo z narcistično osebnostno motnjo. To je odnos, ki uničuje človeško dušo. V iskanju odgovor kaj je narobe z mano, kaj počnem narobe, sem porabila na tisoče in tisoče ur raziskovalnega, izobraževalnega in praktičnega dela na sebi. Da lahko danes analitično pišem o tem, sem se soočala z vsemi čustvenimi stanji in senčnimi deli sebe. Zato danes lahko s ponosom rečem, da sem zelo drugačna, spremenjena oseba. Nisem pa še odkrila od kje vsa ta moč, ta ogenj v meni, ki me žene naprej.

Kot pa radi rečemo, da je vsaka stvar za nekaj dobra, sem tudi jaz sedaj, ko imam ogromno dogajanj v preteklosti razdelanih, hvaležna za vse te izkušnje. Te so me oblikovale v močno osebnost. Dejstvo pa je, da lahko zaradi tega danes delam z širokim spektrom ljudi z najrazličnejšimi težavami in jim pomagam ozaveščati kronična stanja in pot iz njih.

Postala sem licencirana učiteljica joge v Sloveniji. Učila sem se joge iz prve roke v Indiji pri Sadhguruju, v Isha joga centru. Meditacija je bila moja dnevna praksa. Končala sem šolo za bioterapevte pri Neli Rep in Marjanu Ogorevcu. Moje težave s hrbtenico pa se kljub temu niso končale.

Po priporočilu Marjana Ogorevca sem poskusila še z AEQ metodo in se leta 2018 vpisala na 1.stopnjo. Odkrito nisem vedela v kaj se podajam. V enem tednu se je razbilo kar nekaj iluzij na kakšen način živim. Kljub temu, da sem do leta 2018 spremenila že skoraj vse v mojem življenju in da sem »delala na sebi« skoraj 15 let. V enem tednu mi je avtor AEQ metode Aleš Ernst pokazal, da sem občutila, kako sta moje telo in moja zavest ločena. Kar pa je bistvo, da bi vedela kaj se mi dogaja, zakaj se počutim kot se počutim, zakaj delujem kot delujem. Šele, ko sem vse to spoznavala, sem lahko začela uvajati spremembe.

SM center - Svet terapij Sabina Musar AEQ Maribor

Tako sem leta 2018 začela svoje življenje znova. Zopet. Zapustila varno, dobro službo, ki me je izčrpavala in se podala na samostojno podjetniško pot, zopet sem začela iz nule. Eno težjih dejstev zame, ki sem ga morala sprejeti je bilo, da življenje ne poteka po željah moje glave. Vedno znova sem dojemala kako me želje glave vlečejo v eno smer, želje telesa pa v drugo smer. Dejstvo je, da vedno zmaga telo. Prej, ko bi to sprejela, prej bi si olajšala življenje.

Ko sem se začela vsega tega učiti je bil dolg mojega ega do telesa že zelo velik. Kronična utrujenost je bila del mojega vsakdana. Vem kaj pomeni druga faza izgorelosti.

SABINA MUSAR AEQ MARIBOR

Jaz, ki sem 15 let res delala na sebi, se učila doma in po svetu, izvajala prakse, sem prišla do faze izgorelosti. Dojela sem, da glava lahko ima iluzorno kakršnekoli želje, a brez podpore telesa, je to samo iluzija. Da telo zmaga, je dejstvo, ki ga zelo podrobno opazujem v vsakodnevnem delu s telesi strank.

Dojela sem, da vse prebrane knjige, vsa teorija, vsa duhovna praksa in rituali, vse to je pomenilo, kot da sem s figo v žepu iskala rešitve. Ne kot da sem, dejansko sem iskala rešitve s figo v žepu. Takrat še nisem vedela kaj je to podzavest, kako deluje in zakaj je ta figa v žepu v interesu podzavesti. Njena glavna naloga je, da ohranja tradicijo. Deluje po 1. Newtonovem zakonu. Ohranja tendenco vsega naučenega.

To je bila prva močna iluzija, ki se je razbila v mojem egu. Ko se iluzija razbije, sledi depresija, da imajo telesni sistemi čas procesirati resnico in na novo postaviti in uskladiti energijo, da jo na novo izražam skozi gibanje, vedenje, izražanje.

Z vsakim uvidom, z vsako prepoznano iluzijo, vse bolj realno vidim sebe, moje gibanje, vedenje, izražanje. V tem delovanju pa nisem sama. Ko se spreminjam jaz, se spreminja vse okrog mene, kar je interesno povezano z mano. Menjava okolja, menjava dela, menjava načina dela, spreminjanje mojega delovanja, menjava ljudi okrog mene, je zahtevala ogromno časa v samoti, da sem se lahko sama soočala z vsemi občutji in nadaljevala s spremembami. Kar pomeni opuščala vzorce, ki so mi škodovali, osvajala nov bolj zavesten način gibanja, vedenja, izražanja in pa nov bolj zavesten model razmišljanja.

Ljudje iščemo rešitve, ki bi bile hitre, lahke in neboleče. Vendar tega ni. Za spremembe na boljše se je potrebno konkretno spogledati z lastnimi sencami. Prevzeti odgovornosti za svoje stanje in iskati boljše, bolj učinkovite rešitve. Včasih pa kljub najboljšim namenom, tudi to ni dovolj. Danes srečujem ljudi, ki zelo intenzivno delajo na sebi in iščejo rešitve, ne malokrat s figo v žepu. Zaradi svojih izkušenj, to prepoznam zelo hitro.

Z učenjem in znanjem po AEQ metodi sem moj mozaik izkušenj in delovanja postavila na povsem novi nivo. Zaradi senzorno motorne amnezije in senzorno motorne odtujenosti, ki so v mojem telesu več let ali celo desetletji, nisem čutila teh realnih stanj v telesu.

Počasi sem začela opazovati, spremljati reakcije mojega telesa. Na podlagi tega sem začela dojemat mojo odgovornost. Ne krivit kaj so mi vse naredili in kaj mi še vedno delajo ampak kakšna je moja reakcija oziroma še bolj pomembno nereakcija.

Ko sem enkrat začela delovati na podlagi telesnih občutkov, se je moje dojemanje realnosti spremenilo.

SM center - Svet terapij Sabina Musar AEQ Maribor

Seveda, kot sem že povedala, to moji glavi ni bilo všeč. Še danes mi ni všeč. To je znova pomenilo, da sem morala za sabo pustiti stvari, ki jih moja glava ni želela. Za takšna dejanja, ki vedno bolj temeljijo na realnosti telesa in ne želja zavesti, zahtevajo vedno večjo čustveno zrelost. Kar pomeni, da prenesem vedno močnejša svoja čustva in pa močna čustva, ki pritiskajo name iz okolice. Za vse to pa rabim ogromno časa in energije. Morala sem zelo učinkovito zniževati druge dogodke v dnevu, da sem si lahko vzela čas za močna čustva. Kajti močna čustva ustavljajo čas. Če tega časa ne bi imela, ne bi mogla delati kvalitetnih, učinkovitih sprememb. Spremembe bi bile površne, površinske.

SM center - Svet terapij Sabina Musar AEQ Maribor

Danes se še vedno izobražujem v AEQ metodi. Še vedno spoznavam koliko senzorno motorne amnezije in senzorno motorne odtujenosti je v mojem telesu. Še vedno se mi razbijajo senzorno motorne iluzije. Vsekakor sem hvaležna za vse izkušnje v življenju, brez teh ne bi bila danes tu kjer sem. A če bi imela to znanje in to čustveno zrelost že pred leti, bi lahko bilo moje življenje boljše. Pika.

Ravno zaradi vseh teh izkušenj in iskanju rešitev iz kroničnih stanj, ki se jih ljudje ne zavedajo, danes pomagam drugim, ki so poskusili že skoraj vse ali pa že dolga leta delajo na sebi, dogajajo pa se jim še vedno ene in iste stvari.

Sem Sabina, maserka, učiteljica joge, učenka AEQ metode 4.stopnje (2/5), učiteljica AEQ dihanja 2.stopnje in učiteljica AEQ odnosov 1.stopnje. Intenzivno spoznavam svojo povezavo med telesom in zavestjo. Vedno bolj tudi vpliv podzavesti in jo spreminjam.
To pa pomagam tudi vam.

Moji dosežki in certifikati:

Učiteljica AEQ metode 3.stopnje

Program izobraževanja za AEQ® učitelja 3. stopnje je trajal 2, 5 let. Sestavljen je iz 5 modulov. Učenje na 3. stopnji mi je omogočalo vedno večje, globlje poznavanje in delovanje telesa, zavesti in podzavesti ter njihove prepletenosti. 

V 5 modulih sem se naučila 10 AEQ protokolov, s katerimi vam pomagam na individualni aktivni obravnavi, ko ležite na mizi in aktivno sodelujete z mano,  zmanjšati senzorno motorno amnezijo in senzorno motorno odtujenost. S serijo točno določenih gibov in pritiskov na vaše mišične skupine, pridejo senzorne informacije hitreje do vaše zavesti. Z usmerjeno pozornostjo spremljate dogajanje v vašem telesu, kar vam da možnost, da prej začutite vaše neželene podzavestne mišične vzorce.

LOGO_3_STOPNJA_AEQ_METODA (1)

Z razlago vaše življenjske zgodbe pa vi ob tem vedno bolj razumete vašo preteklost, kar je nujno potrebno, da jo lahko na novo ovrednotite. Brez zelo natančnega poznavanja vaše preteklosti, ne morete v sedanjosti opustit tega kar vam več ne služi.  Zato je to proces, ki traja nekaj mesecev in od vas zahteva ogromno vašega časa, pozornosti in energije. Ta proces ni enostaven, je boleč, ker prihajate do spoznanj, da ni vse tako kot ste mislili in ste čutili do sedaj. Ker s protokoli Aktivne terapije vedno bolj čutite svoje telo, na površje in s tem do vaše zavesti prihaja vedno več vsega, kar ste potlačili globoko v telo.

Na telesni ravni začnete dojemati senzorno motorno amnezijo in jo zmanjševati. Kar pomeni, da se spomnite občutkov, ki ste jih odrezali od vaše zavesti, ravno z namenom, da jih ne čutite, ker je bilo preobremenjujoče, preboleče in niste bili čustveno ali telesno kos situacijam, v katerih ste se znašli ob očitno nezrelim vedenjem odraslih, ki niso zaznali vaših potreb. V preteklosti je bila takrat to edina možna varianta, da ste preživeli v okolju, ki vas ni čutilo, ni zaznavalo vaših potreb in želj in če ste hoteli preživeti, ste se morali vi prilagoditi okolju. Kar pomeni, da so se vaši telesni sistemi temu prilagodili. 

Povsem verjetno pa je, da se boste soočali tudi z vašo senzorno motorno odtujitvijo, kar pomeni, da niti ne veste kaj je vse normalno stanje za vaše telo, ker ste se morali že kot dojenček ali mali otrok prilagoditi družini v katero ste se rodili. Kar proces sproščanja telesa in razumevanja vašega dogajanja podaljša. 

To niso enostavni procesi in jaz namesto vas ne morem narediti nič. Vas pa vodim in usmerjam, da vi sami prihajate do spoznanj. S temi spoznanji pa dobivate vedno bolj mehko, prepustno in čuteče telo. 

V samem procesu vedno bolj razumete pomen in nalogo podzavesti. Zakaj je takšna kot je in kako vam vodi življenje. Z ogromno zavestne pozornosti najprej spreminjate svojo zavest, šele potem pa spreminjate podzavestne vzorce, ki vam ne služijo več. Vse to pripelje do vaših odločitev, da v sedanjosti spreminjate vaš model razmišljanja, ob vedno večjem čutenju telesa in razumevanju kaj sploh je normalno, kar je predpogoj, da bo vaša prihodnost drugačna, boljša. To lahko traja nekaj mesecev. Ob vsem tem raste vaša čustvena zrelost. Brez dovolj močnih čustvenih izkušenj, za katere pa veste, razumete kaj se dogaja, ne more biti napredka. 

Vsi bi želeli biti v redu, mehki, zadovoljni, sproščeni, pozitivno razmišljali. Jaz pa vas učim in vodim skozi primerna delovanja, kar pomeni, da je potrebno ob primernem času tudi nekaj žrtvovati, nekaj pustiti za sabo, da lahko greste naprej. 

Zato je ta proces čustvene zrelosti neprijeten, a nujno potreben. Skozi procese pa ne greste sami. Spremljam vas na programih in individualnih obravnavah. Sem ženska, ki sem šla skozi ogromno preizkušenj v življenju in neka iskra v duši me je vlekla na pot samoraziskovanja. Preizkusila sem ogromno praks, se dolgo ukvarjala z učinki meditacije in joge. 

AEQ® metoda mi je dala največ realnih odgovorov na moje delovanje in vedenje v preteklosti, ter njihov vpliv name in mojo okolico. Z razumevanjem in čutenjem delovanja telesa, zavesti in podzavesti, spreminjam sebe tako, da z vedno večjo čustveno zrelostjo odpravljam vedno več senzorno motorne amnezije in senzorno motorne odtujenosti. Še vedno prihajam do novih spoznanj, kje živim v iluziji. Še vedno hodim skozi depresivna stanja, ko pridem do spoznanj, v kakšne iluzije sem bila prepričana. Zato vem, da to delo ni enostavno. Vem kaj zame dela moj učitelj. Zato vem kako vas peljat čez procese samospoznavanja.

Učiteljica AEQ dihanja 1.stopnje

Skozi učenje AEQ® dihanja zmanjšujete beganje pozornosti stran od vašega telesa. Spoznavate zakaj ste nefunkcionalni dihalec, imate popačeno in nepravilno dihanje. Kaj se je dogajalo v vašem življenju, da je telo začelo manipulirati z vašim dihanjem in s tem uravnavati vašo življenjsko energijo. Zavestno povečujete zavedanje in nadzor nad dihanjem. Z moduli se učite in občutite kako se v telesu vzpostavi parasimpatično stanje avtonomnega živčnega sistema. S temi novimi izkušnjami vam postaja vedno bolj jasno zakaj ste taki kot ste, zakaj imate kronično napete mišice. 

Spoznate dihalno prekinitev in kako vaš živčni sistem odreagira na dihalno lakoto. Pri tem se še ne ukvarjamo s čustvi. AEQ dihalne vaje® in moduli so namenjeni sproščanju, spoznavanju in občutenju senzorno motorne amnezije in senzorno motorne odtujenosti. Spoznavate kako je možno, da ne čutite svojega telesa in v kakšni meri. 

Vedno bolj občutite kakšne signale pošilja centralni živčni sistem v mišice, da jih držijo v povišanem tonusu, v dosti večji meri kot pa je dejansko potrebno. Rešujemo probleme fizične narave in ne čustvene.

AEQ certifikat
AEQ Dihanje

Učiteljica AEQ dihanja 2.stopnje

Kot učiteljica AEQ® dihanja 2. stopnje sem dala sama skozi proces učenja AEQ® metode in AEQ® dihanja 1. stopnje, dovolj zahtevne procese, da sem močno dvignila svojo čustveno zrelost. 

Kar pomeni, da lahko v proces vašega učenja dodajam čustva in s tem prihajte do močnejših čustvenih reakcij nadzorovano.

AEQ LOGO_aeq_Dihanje_2

Stranko vodim skozi procese, ki so boleči, a nujno potrebni. Sama moram biti dovolj verodostojna, da mi stranka zaupa skozi proces učenja, da seleče bolečine v telesu, zmanjšana življenjska energija in začasno vedno bolj neurejeni odnosi, vodijo v resnico, v sintropijo.

Ukvarjamo se z razlogi, ki izhajajo iz otroštva, kjer smo bili nemočni in nismo mogli vplivati na okolje, zato smo se morali prilagoditi in s tem žrtvovati svojo lastno avtentičnost za voljo preživetja. Stranko vodim skozi razumevanje zakaj je razvila neustrezno dihanje, ki je bilo podobno neustrezno, kot je bilo okolje, zato je morala popačit dojemanje dejstev, da je živela v neurejenem okolju. Zato je ustvarila senzorno motorno iluzijo, da je okolje ustrezno in običajno.

Živeti v iluziji in jo ohranjati, pa če se tega zaveda ali ne (najverjetneje se ne) pa je energetsko zelo potratno. Ko se razbije iluzija nastopi stanje depresije, kar pomeni začasno zmanjšanje življenjske energije, da si lahko opomorete ob spoznanju kako ste živeli narobe. In to je boleč proces.

Vodim vas skozi pravilno razumevanje začasnih stanj nezmožnosti in alergij na sproščanje.

Pod nadzorom učitelja AEQ® dihanja 2. stopnje pride stranka v stik s celo paleto močnih čustev: ljubezen, veselje, žalost, jeza, bes, sovraštvo, prezir in gnus. Učite se jih jasneje občutit, razlikovat med njimi, opazovat njihovo moč, vaš odnos do njih. Sčasoma se jih učite pravilno uporabljati in to vam daje moč ob dovolj veliki čustveni zrelosti, da jih tudi izražate. Z namenom vedno bolj urejati vaše odnose z okolico. Bolj kot bodo vaši odnosi z okolico homeostatični, bolj bo vaše telo v homeostazi.

Učiteljica AEQ odnosov 1.stopnje

 

LOGO_aeq_Odnosi_1

Učenka AEQ metode 4. stopnje 2/5

 

AEQ LOGO levels 4 - 2 stopnja

Cenik

AEQ® Zoom
svetovanje

60 € | 30 min

AEQ® Zoom
svetovanje

100 € | 60 min

AEQ® Zoom
svetovanje

 140 € I 90 min

 AEQ® Aktivna
individualna obravnava

 170 € I 90 min

Prijava na Aktivno individualno obravnavo

Izpolnite spodnji obrazec