AEQ® PROGRAM ONLINE
AEQ DIHANJE®
TEMELJNI PROGRAM
Učite se dihalnih modulov za umiritev telesnih sistemov, kar vam omogoča bolj zavestno izvajanje vaj z namenom zaznavati vedno več informacij iz telesa. Spoznavanje in razumevanje čustev s katerimi zavedno ali nezavedno ustvarjate svojo realnost.
Datum:
10. do 28. februar 2024
Program:
3 tedne: 3x nedelja, ponedeljek, torek in sreda od 19.30 do 20.30
Pred pričetkom programa bo potekalo uvodno predavanje, trajalo bo 60 min. Točen termin sporočim pravočasno.
Lokacija:
v kotičku vašega doma
(preko Zoom-a)
Cena:
220 €
Program bo potekal 3 tedne, 4x na teden, skupaj 12 srečanj.
(od nedelje do srede poteka program; četrtek, petek, sobota je prosto)
SPOZNAVALI BOSTE:
Kaj je AEQ dihanje® in kaj vam prinaša?
Kako AEQ® definira pravilnost dihanja?
Kaj je učinkovito dihanje?
AEQ dihalne vaje® in AEQ dihalni moduli® so namenjeni sproščanju trebušne prepone.
Naučili se boste pravilne biomehanike vdiha in izdih.
Povezava med dihanjem in čustvi.
Zakaj ste morali ustvariti kronično mišično napetost dihalnih mišic, ki ni normalna, a za vas običajna?
Pomen vdiha in izdiha.
Kako z dihanjem vplivamo na vedenje?
Zakaj ste žrtvovali učinkovitost vdiha in izdiha?
Kako popačeno dihanje vzdržuje vaše vedenje, ki vam ne koristi?
Zakaj podzavest vzdržuje vaše popačeno dihanje?
Z dihanjem spravite energijo v gibanje. Zato imate višjo pretočnost, več energije, večjo pozornost, večje čutenje.
Pravilno dihanje mora biti v skladu s strukturo dihalnega aparata. Če imate kronično zakrčene mišice med medenico in prsnim košem pomeni, da trebušne prepone ne morete spustiti dovolj globoko proti medenici. Amplituda premikanje trebušne prepone je zato zmanjšana in s tem je omejeno razširjanje prsnega koša.
Namen AEQ DIHANJA® - temeljnega programa je, da pridete v stik z občutki v telesu, ko z AEQ dihalnimi moduli® zmanjšujete aktivacijo simpatičnega načina delovanja avtonomnega živčnega sistema.
Z manipuliranjem dihanja se učite vedno bolj vplivati na vaš živčni sistem, ki se umirja, posledično to vpliva na mišični sistem, ki se sprošča.
Čustva v AEQ pristopu® opredelimo kot vektorsko usmerjeno kinetično energijo, ki bi jo morali izražati iz telesa v okolje, z namenom vplivati na okolje, pa tega ne delate. Jo zadržite v sebi. To dosežete z zakrčenostjo mišic.
Da ne čutite stvari takšne kot so v resnici, zahteva zmanjšanje spontanosti ali zvišanje mišične napetosti. Če ste sproščeni in nimate napetih mišic, ste bolj spontani. Višja spontanost pa pomeni, da bolj avtentično odreagirate na stvari, ki se dogajajo okrog vas in se tičejo vas. Kar pa ste morali omejiti glede na okolje v katerem ste se rodili.
Zmanjšanje spontanosti vam je omogočilo, da kinetično energijo v obliki čustev, ki bi jo morali izraziti v okolje, da bi uredili to kar je vaše telo spravljalo iz ravnovesja, tega niste naredili. Tega ste se naučili, navadili in tako delujete še danes.
To energijo zadržite v sebi. → S tem ne spreminjate okolja. → Ne spreminjate okolja zaradi nizke čustvene zrelosti. → Zato ta energija zadržana z mišično napetostjo spreminja vas. → Na slabše!
Kdo vodi program?
Skozi program vas bom vodila Sabina Musar, učiteljica AEQ® metode 3. stopnje in učiteljica AEQ® dihanja 2. stopnje ter učiteljica AEQ odnosov 1.stopnje.
Z drugimi besedami, ženska, ki sem šla skozi ogromno preizkušenj v življenju in neka iskra v duši me je vlekla na pot samoraziskovanja.
AEQ metoda® mi je dala največ realnih odgovorov na moje delovanje in vedenje v preteklosti, ter njihov vpliv name in mojo okolico. Z razumevanjem in čutenjem delovanja telesa, zavesti in podzavesti, spreminjam sebe tako, da z vedno večjo čustveno zrelostjo in čustveno učinkovitostjo, odpravljam vedno več senzorno motorne amnezije in senzorno motorne odtujenosti.
Še vedno prihajam do novih spoznanj, kje živim v iluziji. Še vedno hodim skozi depresivna stanja, ko pridem do spoznanj, v kakšne iluzije sem bila prepričana. Zato vem, da to delo ni enostavno.
Vem kaj zame dela moj učitelj. Zato vem kako vas peljati čez procese samospoznavanja.
Prijava na program:
Ste se odločili za program?
Svoje mesto v skupini si zagotovite z nakupom programa: