Datum začetka:

10. 1. 2022

(online uvodna predstavitvena delavnica, traja 1,5 ure)


Ura:

19:00


Lokacija:

v kotičku vašega doma
(preko Zoom-a)


Cena:

200 €


Redne online vaje

bodo potekale 5 tednov (2x na teden)

ob ponedeljkih in sredah od 10. 1. do 14. 2. 2022 ob 19:00

1 uro se učimo vaje, 15 minut namenimo razlagi vašega telesnega dogajanja in občutij


Prijave so obvezne. Prijavite se preko spodnjega kontaktnega obrazca.

AEQ vaje se izvajajo v živo, preko Zoom aplikacije.
Za udeležbo potrebujete računalnik, prenosnik ali telefon s kamero, za kvalitetnejše izvajanje vaj.
Kamera mora biti prižgana, v primeru neprižgane kamere ni mogoče sodelovati.
Prisotni morate biti v živo, vsak termin, saj posnetkov ni.

Ne obljubljam, da bo lahko, bo pa vredno.

Program je namenjen razumevanju sebe, svojega telesa, delovanja telesnih sistemov,
svojega gibanja in s tem vedenja, s poudarkom na preučevanju dihanja.

 

Zakaj vključiti AEQ dihanje® v vsakdanjo rutino?

Verjetno bi v današnjem času težko našli človeka, ki ni vezan na uro. In kakor hitro ste vezani na uro, morate hiteti.
S hitenjem telo aktivira simpatično stanje v telesu.

Kaj to pomeni?

Se ne morete umiriti?
Ali pretirano razmišljate?
Ali vas preganjajo misli?
Ali v celem dnevu ne najdete trenutka, da bi se oddahnili?
Umirili? Izpregli?
Ali vsepovsod vidite samo delo?
Ne morete se v miru vsest, ker še ni dovolj dobro npr. pospravljeno, narejeno?
Ko delate eno stvar, že urejate drugo?

Skratka enostavno ne znate bit tukaj in sedaj in samo delati to kar delate?
V vasi glavi je čebelnjak, ki vam ne da miru.

Kako se človek sploh počuti, ko mu je lepo? Ko je miren?

Kaj pomeni uživati trenutek?
Kaj pomeni biti v parasimpatikusu in delovati iz svoje mirnosti?
Kaj pomeni imeti telo pod nadzorom?
Kaj pomeni imeti življenje v svojih rokah?
To so samo nekatere izkušnje, ki jih dobite na OnLine programu
Do vašega boljšega potenciala z AEQ dihanjem®!

Naučimo se kako iz simpatičnega stanja v telesu pridemo v parasimpatično.

Kaj nam to prinese?

Kako se pri tem počutimo in kako začnemo ob tem delovati in
kako se hitrost naših misli umiri.
To morate začutiti, da imate to izkušnjo.
Zakaj je v preteklosti prišlo do manipulacije dihanja?
Zakaj telo nepravilno diha?
Zakaj je tako težko spremeniti dihalni vzorec?

Spoznavali bomo kaj vse je v preteklosti vplivalo na spremembo dihanja.
Učili se bomo zavestno nadzorovat gibanje trebušne prepone in
se s tem učili pravilno in učinkovito dihati za pomiritev telesnih sistemov in
našo večjo učinkovitost.
On line program je namenjen ozaveščanju dihanja.

Z AEQ dihanjem® spreminjamo naše vedenje.

Vam ni dobro tu kjer ste?
Vam ni dobro kako se počutite?
Delate na sebi, pa se nikakor ne premaknete?
Somatski način učenja vas premakne k želenim ciljem.
Če imate zato dovolj močen motiv.

Kakšen je vaš motiv? Kaj bi radi spremenili?

Na programu se bomo srečali 2x na teden.

Tako bomo postopoma uvajali rutino, potrebno za spoznavanje sebe in svojega delovanja.
Samo rednost in doslednost prinese rezultate pri samospremembi.

Velik korak do sprememb je zavedanja stanja v katerem smo in razlogov zanje.

Zakaj se odločiti za 5 tedenski online program?

Povečajte zavedanje o svojem telesu

Dovolj dobro se boste naučili vaje in dobili dovolj znanja,
da boste kasneje lahko samostojno raziskovali in zmanjševali svoj mišični tonus.
Počasi boste lahko začeli graditi kapaciteto zavedanja o svojem telesu in
vse bolj povezovali delovanje uma in telesa.
Naučili se boste 4 dihalne protokole, s katerimi boste lahko kasneje
samostojno povečevali zavedanje in nadzor nad dihanjem in
simpatično dihanje spremenili v parasimpatično.
Je za vas, če se želite spoznati širše in globje ter se razumeti
na kakšen način delujete, zakaj reagirate kot reagirate,
zakaj se vam dogajajo vedno ene in iste situacije.

AEQ vaje® dobite v pdf obliki za vaše nadaljnje delo.

Programi učenja AEQ vaj skozi AEQ metodo®
Jesenski programi učenja AEQ vaj skozi AEQ metodo®

PRIJAVNI OBRAZEC:

Zimski ONLINE program učenja AEQ dihanja®