Trening živčnega sistema

Zanima me zelo konkretno:

Kaj lahko v štirih tednih dosežeš sam/a, če začneš s telesom dejansko delati vsak dan?

Ne iščemo velikih transformacij.

Iščemo mikro premike, ki jih lahko začutiš.

 

Kako bomo delali?

 

1X tedensko se srečamo v živo preko Zooma.

Jaz te vodim skozi somatsko izkušnjo, ti pa raziskuješ svoje telo.

Po srečanju dobiš posnetek in navodila kaj delati vsaki dan do naslednjega srečanja.

Opazuješ.

Čutiš.

Primerjaš.

Kaj je drugače?
Kaj zaznaš, česar prej nisi?
Kje je več lahkotnosti?
Kje še vedno ne čutiš skoraj ničesar?

Po štirih tednih mi opišeš svoje izkušnje in premike, ki si jih zaznala.

Cilj ni, da postaneš odvisna/en od mene.

Ravno obratno.

Jaz vodim. Ti delaš. Ti občutiš. Ti dobiš izkušnjo, da lahko na svoje telo vplivaš sam/a.

Po štirih tednih želim, da imaš v svojih rokah nekaj, česar ti ne more dati nobena knjiga:

lastno telesno izkušnjo.

Da začutiš razliko med točko, kjer si danes, in tem, kaj se začne dogajati, ko telesu vsak dan nameniš pozornost.

Morda bo premik majhen.

A bo povsem tvoj.

In prav ta izkušnja ti lahko pokaže, zakaj delo s telesom ni še ena stvar, ki jo moraš razumeti.

Telo ni teorija, ki jo moraš obvladati.
Telo je odnos, ki ga začneš graditi.

Učimo se osnovne vaje za dojemanje razlik kaj občutimo v telesu in kaj nam govori glava.

.