Individualno somatsko delo

Današnji človek je umsko zelo razvit.
Čustveno in telesno pa pogosto ostajamo brez osnovne izkušnje:

Kako je biti varen v lastnem telesu?

Če telo nima te izkušnje:

• ne zna počivati,
• ne zna spuščati napetosti,
• ne zna reči dovolj,
• ne zmore se regenerirati,
• ne zna izbrati sebe brez občutka krivde.

Zakaj? Ker telo, ki ni nikoli čutilo varnosti - olajšanja, mu le to pomeni grožnjo.

Takrat:

• delujemo na naučenih mehanizmih, ki jih ne prepoznavamo,
• vse in vsi ostali so pomembnejši od nas,
• skrbimo za druge, sistem, delo, družino,
• sebe pa vedno prestavimo na kasneje.

A ta kasneje nikoli ne pride.

K meni ne prihajajo ljudje, ki nič ne vedo.
K meni prihajajo ljudje, ki preveč vedo, a nikoli imeli stik s telesom ali pa so ga izgubili, zaradi travme:

• mamice, ki nosijo vse in nimajo več prostora zase,
• ženske z uspešno kariero, a brez stika s sabo,
• ženske v odnosih, kjer »imajo vse«, a so prazne,
• moški, ki so se izgubili, pa nimajo jezika za to,
• mladi pri 30-ih z anksioznostjo, napadi panike, zmedenimi odnosi,
• vrhunsko umsko inteligentni ljudje, ki so na svojem področju mojstrski,
  a popolnoma brez občutka za svoje lastno telo.

To niste šibki ljudje.
To ste ljudje, ki ste predolgo živeli brez telesne opore. Telesa pa ne morete zlorabljati v nedogled, ker telo ni stroj, kakršnega si je zamislil vaš um.

Stres in travma ni osebnost.
To so naše rojstne pravice, naravna adaptacija telesa, odziv živčnega sistema, ki se je samo prilagajal dani situaciji

Boj - Beg - Zmrznitev - Ugajanje.

Ti odzivi so nekoč rešili življenje.
Danes pa živijo v telesu kot:

• kronična napetost,
• tesnoba,
• bolečine,
• nemir,
• kompulzivna dejanja,
• odvisnosti,
• nezmožnost umiritve,
• občutek, da nekaj ni v redu, pa ne vemo kaj.

In ker telo nima izkušnje varnosti,
se še vedno vse dogaja v travmatskih odzivih.

Somatika vas ne uči razmišljati o telesu. Somatika vas vrne v telo.

Pokaže vam tisto, kar je bilo skrito:

• napetosti, ki jih nosite že leta,
• zadržane odzive, ki vodijo vaše odločitve,
• občutke, ki niso imeli prostora, da bi se izrazili.

Vaše telo ve.
A brez pozornosti in varnosti tega ne more pokazati.

Jaz sem izmojstrena v opazovanju detajlov na telesu.
Tistih drobnih signalov, ki jih sami ne zaznate – ker ste se jih morali nekoč nehati zavedati.

Ko vas nanje opozorim, jih začnete zaznavati.
Ko jih zaznate, jih začnete razumeti.
Ko jih razumete, si dovolite to občutiti.

Tu se začnejo konkretni premiki.

Jaz delam tam, kjer se vse začne - z živčnim sistemom.

Ne razlagam vam, kaj je varnost. Pokažem vam to.

Ko telo prvič doživi, da:

• da ni treba biti na preži,
• da ni treba dokazovati,
• da ni treba zdržati,
• da ni treba biti močan,

… se zgodi nekaj, česar ni mogoče doseči z razumevanjem.

Telo končno dobi izkušnjo, ki je morda nikoli ni imelo.

In šele takrat se lahko začne resnična sprememba.

Ne popravljam vas.
Ne silim v spremembo.
Ne rešujem.

Ustvarjam prostor, kjer se vaše telo lahko prvič umiri.

Ko telo dobi to izkušnjo, se ne rabi več braniti.

To je prostor regulacije.

Skozi pogovor, zavesten dotik in somatske protokole:

• živčni sistem začne zaznavati varnost,
• avtomatski odzivi se začnejo umirjati,
• telo začne spuščati napetost,
• zavest dobi dostop do občutkov, ki so bili prej preveč, premočni.

Ustvarjava pogoje, da se telo samo začne vračati v ravnovesje.

Ne popravljam vas.
Ne silim v spremembo.
Ne rešujem.

Ustvarjam prostor, kjer se vaše telo lahko prvič umiri.

Ko telo dobi to izkušnjo, se ne rabi več braniti.

To je prostor regulacije.

Skozi pogovor, zavesten dotik in somatske protokole:

• živčni sistem začne zaznavati varnost,
• avtomatski odzivi se začnejo umirjati,
• telo začne spuščati napetost,
• zavest dobi dostop do občutkov, ki so bili prej preveč, premočni.

Ustvarjava pogoje, da se telo samo začne vračati v ravnovesje.

Sem Sabina Musar.
Z delom s telesom se ukvarjam dolgo – strokovno in izkustveno.

Ne učim iz knjig.
Učim iz telesa.

Ne rešujem ljudi.
Ne popravljam.

Sem prostor, kjer se telo lahko prvič umiri.
In kjer se začne proces vračanja k sebi.

To je počasno delo.
Tiho delo.
A globoko in trajno.