Zakaj je pomembno somatsko raziskovanje telesa
Delo s telesom se začne s čutenjem lastnega telesa
Z vami sem, ko telo postane trdno, glava naporna, misli raztresene in duša tiha.
Dotikam se tistega, česar ne znate ubesediti – a vas vodi vsak dan- nezavedno.
Z zavestnim dotikom, s poslušanjem telesa in s poznavanjem živčnega sistema ustvarjam prostor, kjer se spet slišite.
Stik. Prisotnost. Telo, ki se spet počuti varno.
Najprej greva skozi vašo življenjsko zgodbo:
Kaj vas je zaznamovalo?
Komu ste se rodili?
V kaj ste se rodili?
Kakšne so izkušnje ljudi, ki so skrbeli za vas?
Kakšne odnose so živeli ljudje okrog vas, ko ste bili še nemočni?
Katera čustva so znali izražati, katera so imeli potlačena?
Kakšne izkušnje ste dobivali od njih?
Kateri dogodki so vas zaznamovali?
Katero dogajanje vas je zaznamovalo?
Resnična sprememba se začne šele tam, kjer se telo prvič počuti varno.
Somatsko razumevanje lastnega delovanja
Travma ni naša osebnost. Je odziv telesa, ki je nekoč moral preživeti. A to ne pomeni, da moramo v tem stanju tudi živeti.
Travmatski odzivi – boj, beg, zmrznitev ali ugajanje – so avtomatski mehanizmi telesa, ki se sprožijo, ko živčni sistem zazna grožnjo. Ne nastanejo zato, ker bi bili šibki ali napačni, ampak zato, ker telo ni imelo druge možnosti.
Sčasoma te reakcije postanejo naša identiteta:
"Jaz sem tista, ki se vedno bori."
"Jaz sem tista, ki vedno vse uredi."
"Jaz sem tista, ki skrbi za druge."
"Jaz sem tista, ki zelo dobro čuti vse druge, sebe pa ne."
Ampak to ni naše bistvo. To je navajenost našega živčnega sistema. To je elektrika, ki se ni nikoli razelektrila. In zdaj živi v telesu kot napetost, bolečina, kompulzivna dejanja, odvisnosti, kronični nemir, nezaupanje, občutek, da nekaj ni v redu – pa ne znamo povedati kaj.
Ko začnemo regulirati svoj živčni sistem, začnemo vračati delčke sebe, ki so se morali zapreti.
Identiteta se začne mehčati. Ustvari se prostor. In šele takrat lahko vidimo – kdo smo brez tega odziva? Brez bojnega načina? Brez kompulzivne potrebe, da nekaj dokažemo, pokažemo?
To je proces ponovne avtonomije: iz reakcije v zavest. Iz napetosti v možnost. Iz preživetja v življenje.
In to je moč varnosti v telesu.
Morda ste se dolgo učili prilagajati, umirjati, skrivati, da bi lahko ostali v odnosih, svetu, življenju. Zdaj je čas, da se naučite biti v svojem telesu, s svojim telesom.
Individualni vpogled v telo je povabilo v prostor, kjer lahko brez sodbe in brez pritiska raziščemo, kako telo govori – in kaj nam skuša že dolgo povedati.
Na teh srečanjih skupaj prepoznavava:
- kako vaše telo deluje, ko ni varno,
- kako podzavestne reakcije oblikujejo vaše vsakodnevne izbire, navade in odnose,
- kaj pomeni, ko telo "vzame vajeti", ker zavest nima dostopa do občutkov, ki so bili nekoč preveč.
Ta vpogled ni analiza. Je pot domov. Do vas. Do vašega telesa. Do vaše resnice.
Ko razumete, kako vaše telo diha, beži, se bori ali zamrzne – lahko začnete izbirati drugače. In izbirati sebe.
To je delo zavesti: ne da nadzoruje, ampak da spet vzpostavi stik.
Kljub najboljšim namenom, ne dosežete želenega rezultata:
Težave ne morete rešit, če nimate izboljšanega nadzora nad dejanji, dejanja pa izvaja telo.
Lahko greste na večje količine, na vlaganje več truda. Ko se trudite preveč, porabite preveč energije, ste neučinkoviti, pade pozornost na dejanja, ki jih izvajate.
Zato ne morete izboljševati kvaliteto dejanj, ki jih opravljate, izvajate. S tem ne dvigujete kvaliteto tistega kar počnete, s tem ne dvigujete vrednost tega kar počnete.
Podzavestna želja je v nasprotju z zavestno:
Imate željo, imate znanje, imate sposobnosti, nimate pa željenega rezultata.
Iz telesa dobite občutek, da ni pametno, da nekaj naredite, zaradi izkušenj iz preteklosti. Čeprav bi bilo pametno . Ampak je v nasprotju z podzavestnimi vzorci, ki ste jih vi tja potisnili s ponavljanjem določenih dejanj v preteklosti.
Imate energijo za dejanja, čustvene zrelosti za dejanja pa ni. Zato ta energija ostaja v telesu. Ker telo mora ustvariti energijo, če le ima možnost, da vam omogoči dejanja. Če pa vi dejanja naredite ali ne, je pa druga stvar. Če energijo imate, dejanj pa ne naredite, pride do neravnovesja, ki vodi v nepravilno delovanje telesa. Zato je tako bistvenega pomena, da raziskujete kje te nepravilnosti v vedenju imate. Potem pa te nepravilnosti odpravljate, da se spremeni delovanje telesa.
Vaše telo je modro.
Vse, kar danes počne, ima svoj razlog. Naučite se poslušati, razumeti in sodelovati s to modrostjo.
Učite se stvari poimenovati, kar na začetku ni lahko. Če nikoli niste delali na ta način, ne veste kaj so telesni občutki, nimate zaupanja v njih, niti kaj vam sporočajo.
Cenik
Individualno somatsko delo
120 € I 60 min
Terapevetska masaža
85 € I 60 m
Prijava na Individualno somatsko delo
Izpolnite spodnji obrazec