ONLINE AEQ® PROGRAM

IZRAŽANJE ČUSTEV

Datum:

 od 19.5. do 19.6. 2024


Program:

Program poteka 5 tednov, 2x na teden se srečamo na zoomu v živo,
nedelja ob 19.30, sreda ob 19.30, traja 60 min
En teden je en modul, kjer se poglabljamo v določeno temo.


Lokacija:

v kotičku vašega doma
(preko Zoom-a)


Cena:

ZGODNJA CENA: 199 € v času od 8.maja do 12.maja, ko se družimo v zaprti Facebook skupini, po 12.maju pa je cena 250 Eur

 


POMEMBNO:
Obvezno si preberite dogovor o sodelovanju na programu!
Za prenos dogovora kliknite TUKAJ.
POMEMBNO:
Obvezno si preberite dogovor o sodelovanju na programu!
Za prenos dogovora kliknite TUKAJ.

Skozi AEQ dihalne module® boste:

* Spoznavale kaj so čustva in kako to kinetično energijo občutite v telesu.

* Raziskovale katera čustva so vam blizu, do katerih imate blokado, katera se vam upirajo izražati.

* Spoznavale kaj ve mislite, da izražate, kako pa vaš glas dojemajo drugi.

* Spoznavale kaj je mišični oklep pod katerim držite ujeto čustveno energijo, ki je ne zmorete / ne smete izražati ali pa jo izražate na neučinkovit način.

* Med samimi vajami boste tudi poslušale svoj glas, kar sproži mešane reakcije, sploh pri tistih, ki niste bile slišane kot otroci ali je bil vaš glas utišan, zato se je moral spremeniti.

* Spoznavale boste tovarniške nastavitve vaših telesnih sistemov, ki izhajajo iz vaše primarne družine.

* Vedno bolj boste razumele, da to kar je v vas, ne znate, ne zmorete, ne smete, dati ven iz sebe. Ali ste se tako naučile ali ste bile v to prisiljene, ker ste se morale prilagoditi okoliščinam in okolju. Ko pa se enkrat to naučite, to postane del vaših podzavestnih vzorcev in kljub temu, da mogoče danes ni nobene potrebe po tem, še vedno delujete na ta način. Samo rečete; ja taka pač sem, saj nič ne morem.

* Vedno bolj boste dojemale, da to kar je v vas niti ne čutite (senzorna amnezija), kar ne čutite ne morete ubesediti, kar ne zmorete ubesedit, ne more zapustiti vašega telesa v obliki močnih čustev, da bi to vplivalo na vaše okolje. Vpliva pa razpršeno, vendar se mi tega ne zavedamo. Zavedamo se samo neželenih reakcij naše okolice.

Kaj potrebujete:

Pomembno je, da si skozi program zagotovite prostor - sobo, kjer ne boste imele nobenih motenj in boste lahko slišale svoj glas.

Ležale boste na tleh, tako da imejte spodaj joga podlago.

Pri sebi imejte blazino za glavo in pa stol, ki ga bomo potrebovale tekom programa.

Zakaj se učiti izražanja čustev?

Kakšne so tovarniške nastavitve vaših telesnih sistemov, ki izhajajo iz vaše primarne družine in kako to veste?

Vzemite si trenutek časa in pomislite na vaše starše.

Kako vaša mama izraža na primer jezo? Vam je ta način dober? Učinkovit?

Ali ocenjujete, da vaša mama vedno znova izbira, da je tiho, pogleda vstran, zavoljo miru pri hiši?

Vam je všeč način kako vaš oče izraža bes?

To kar ste gledale, to ste se naučile, to so vaši avtomatizirani podzavestni vzorci. Kljub temu, da lahko ve zavestno delujete drugače.

Preverite pri sebi, če tudi same delujete na ta način.

Zato je pomembno razumevanje, da ste se z opazovanjem same učile izražanja čustev od staršev.

Kako veste kako vas dojemajo drugi, če si nikoli niste dovolile slišati svojega glasu?

To so tovarniške nastavitve, ki jih nezavedno uporabljate.

Spoznajte vaš način izražanja čustev in vpliva na druge,
da boste bolj razumele vaše odnose.

Online AEQ® program:
Izražanje čustev

Kako se naučiti izražanja čustev?

* Ali čutite, da je v vas polno močnih senzacij?

* Ali občutite konstantno vznemirjenje, živčnost v telesu, pa ne veste zakaj in ne veste kako to spraviti ven iz telesa?

* Ali veste, da vam telo proizvaja močno čustveno energijo, ko se v vaši okolici pojavi nekaj, kar vas moti?

* Kaj naredite s to močno energijo? Jo še bolj potlačite in zadržite z povečanim mišičnim oklepom?

Mišični oklep lahko razumete kot tisti občutek trdosti, togosti v telesu. Ko vas vse zateguje in vas boli vrat, pod lopaticami, glava ali pa občutek nefleksibilnosti.

Respresija čustev je depresija čustev. Ta energija ne more kar izpuhteti. Potlačite jo pod mišični oklep, kar lahko sčasoma občutite kot tesnobo.

Če se nikoli niste ukvarjale s čustvenim jezikom, lahko občutite dogajanje kot dobro ali slabo, pozitivno ali negativno.

Na online AEQ® programu Izražanje čustev se:

Učite občutiti in poimenovati čustva.

Učite se pomen in namen določenega čustva. Ali želite nekaj urediti, ker vam je mar ali se želite ločiti od nekoga ali od nečesa, ker vas spravlja v preveliko nemoč?

Učite kdaj se kakšno čustvo uporablja in kaj od vas takšna uporaba zahteva.

Učenje čustvenega jezika je podobno kot učenje tujega jezika. Če se ga nismo naučile uporabljati v otroštvu, se ga moramo kasneje v življenju. Za to potrebujemo čas, pozornost in energijo.

Kdo vodi program?

Skozi program vas bom vodila Sabina Musar, učenka AEQ® metode 4. stopnje (1/5), učiteljica AEQ® dihanja 2. stopnje ter učiteljica AEQ odnosov 1. stopnje.

Vem kaj zame dela moj učitelj.

Zato vem kako vas peljati čez procese samospoznavanja.

SM center - Svet terapij Sabina Musar

Prijava na program:

Ste se odločili za program?
Svoje mesto v skupini si zagotovite z nakupom programa:

aqe izrazanje custev sabina musar
aqe izrazanje custev sabina musar